ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು

ಉಪವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ:

• ಉಪವಾಸದ ಸಾರವೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ದೇವತೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ.
• ಪಠಣ, ಧ್ಯಾನ, ಪೂಜೆ, ದೇವರ ಮಹಿಮೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾ ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ದಿನ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಇರಬೇಕಾದ ವರ್ತನೆ

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ.
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮಾತುಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಮಾತು, ಜಿಪುಣತನ ಮತ್ತು ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಗಳು

ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅನಗತ್ಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ.
• ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳ ವಾಸನೆ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೀಮಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಜಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ.
• ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದ್ದು(ಕಪ್ಪು) ಅಥವಾ ಬೂದಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ.

ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ನೋಡುವುದು, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಕೆಟ್ಟ ಸ್ವಭಾವದ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು

ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ:

• ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೇವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
• ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪಾವಿತ್ರ್ಯ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಅಶುದ್ಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಅಶುದ್ಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೈಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೂಗುವುದು, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು (ಉದಾ. ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು), ಶಪಥ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಆಚಮನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಚರಣೆ) ಮಾಡಿ. ಕಠಿಣ ಭಾಷೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಅಶುದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಶುದ್ಧತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೂರ್ಯ ಭಗವಾನನನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

• ಲಘು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ): ನೀರು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಗುರುವಿನ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಉದಾತ್ತ ಜನರ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಗಾತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು.
• ಮಹಿಳೆಯು ಅನೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ: 12 ಸೋಮವಾರಗಳು) ಮತ್ತು ಋತುಸ್ರಾವವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು:

ಪೂಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರ ಪಠಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ನೇರವಾಗಿ ಮಂತ್ರ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಪೂಜೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ನಾಮ ಸಂಕೀರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಅವಳು ಇನ್ನೂ ದೈವಿಕ ನಾಮಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬಹುದು, ಅದು ತನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಪೂಜಾ:

ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪುರೋಹಿತರಂತಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆಕೆಯ ಉಪವಾಸದ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಜನನ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಶುದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ (ಪಾರಣ) ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವಿಕೆ

ಪಾರಣೆಗೆಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
• ಪಾರಣನದ ನಂತರವೂ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ನಿಷೇಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪಾರಣೆಗೆ ಆಹಾರ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಯವ (ಬಾರ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದನ್ನು (ಕಪ್ಪು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೋಸೆ.

• ಉಪವಾಸದ ನಿಜವಾದ ಅಂತರಾರ್ಥವೇನು?
  ಉಪವಾಸ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಲ್ಲ. ಉಪ ಎಂದರೆ ಹತ್ತಿರ, ವಾಸ ಎಂದರೆ ಇರುವುದು. ಅಂದರೆ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವುದೇ ಉಪವಾಸದ ನಿಜವಾದ ಸಾರ. ದೈಹಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಿ ದೈವಿಕ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವುದೇ ಇದರ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ.
• ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಗಲು ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?
  ಉಪವಾಸವು ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಗಲು ನಿದ್ದೆಯು ತಮೋಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಭಂಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯವನ್ನು ದೇವರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೌನ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ?
  ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ನೋಡುವುದು ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪವಾಸದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾದ ಇಂದ್ರಿಯ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈವಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಇಂತಹ ಲೌಕಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
• ಅಶುದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದಾಗ ಆಚಮನ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
  ಆಚಮನವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಶುದ್ಧತೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಚಮನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಶುದ್ಧ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮರಳಿ, ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
• ಉದ್ದು ಮತ್ತು ಬೂದಿಗುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?
  ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಂತೆ ತಾಮಸಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಉದ್ದು ಮತ್ತು ಬೂದಿಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಉಪವಾಸದಂತಹ ಸಾತ್ವಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೆಂದು ತ್ಯಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಋತುಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಅಶುಚಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಜೆಯ ಬದಲಿಗೆ ನಾಮ ಸಂಕೀರ್ತನೆಗೆ ಏಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ?
  ಪೂಜಾ ವಿಧಿ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶುದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಭಗವಂತನ ನಾಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಶುದ್ಧತೆಯ ಹಂಗಿಲ್ಲ. ನಾಮ ಸಂಕೀರ್ತನೆಯು ಆಂತರಿಕ ಪಾವಿತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಕ್ತೆಯು ತನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯುವಾಗ (ಪಾರಣೆ) ಇಡ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೋಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು?
  ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೋಸೆಗಳು ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಉದ್ದು ತಾಮಸಿಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಹಗುರವಾದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಾತ್ಮ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪೂರಕ.
• ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಹಿಂದಿನ ರಹಸ್ಯವೇನು?
  ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹತೋಟಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಕಾರಿ.
• ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪರವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮಹತ್ವವೇನು?
  ಶಾರೀರಿಕ ಅಶಕ್ತತೆ ಅಥವಾ ಅನಿವಾರ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಪ್ರೇಮದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕಲ್ಪದ ಶಕ್ತಿಯು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪುಣ್ಯಫಲವು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಂಬಿಕೆ.
• ಉಪವಾಸದ ನಂತರವೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕ?
  ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಅದು ಶಿಸ್ತಿನ ತರಬೇತಿ. ಪಾರಣೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ನಾವು ಗಳಿಸಿದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ತಾಮಸಿಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

Ramaswamy Sastry and Vighnesh Ghanapaathi