ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి నియమాలు
శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:
- సూర్యోదయానికి ముందు మేల్కొనండి.
- నిద్ర లేవగానే దేవుడిని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ చేతులు మరియు ముఖాన్ని కడుక్కోండి, ఆపై ఒక లీటరు చల్లని నీరు త్రాగండి.
- మీ కళ్ళను చల్లటి నీటితో కడుక్కోండి.
- మూత్రం లేదా మల విసర్జనను ఎప్పుడూ ఆపకండి.
- ఉదయం కొంత సమయం బయట గడపండి, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి.
- ఉదయం స్నానం చేసిన తర్వాత, సూర్య భగవానుడికి నీరు అర్పించండి.
- ఉదయం మరియు సాయంత్రం ప్రార్థన చేయండి.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 1000 నామ జపం చేయండి.
- ప్రతిరోజూ పవిత్ర గ్రంథాలను చదవండి.
- అతిగా తినకండి.
- ఆహారం శరీరాన్ని పోషించడానికే అని అర్థం చేసుకోండి, నాలుకను తృప్తిపరచడానికి కాదు.
- ఇతరుల నుండి మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండండి మరియు మీ మిగిలిపోయిన వాటిని ఇతరులకు అందించవద్దు.
- భోజనంతో పాటు ఎక్కువ నీరు త్రాగవద్దు.
- మత్తు పదార్థాలను నివారించండి.
- మాంసం తినడం మానుకోండి.
- పగటిపూట నిద్రపోకండి.
- రాత్రి ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉండకండి.
- మానవ శరీరానికి ఆరు గంటల నిద్ర అవసరం.
- జూదం మరియు బెట్టింగ్ మానుకోండి.
- వినోద మాధ్యమాలను అతిగా ఉపయోగించవద్దు.
- సరళంగా దుస్తులు ధరించండి.
- మేకప్ వాడటం మానుకోండి.
- మీ రూపాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడకండి.
- అప్పులు తీసుకొని డబ్బు ఖర్చు చేయకండి.
- తక్కువ ఖర్చు చేయండి.
- మీపై ఆధారపడిన వారితో దయ మరియు ప్రేమతో వ్యవహరించండి.
- సంపద పట్ల అతిగా మక్కువ చూపకండి.
- అపరిచితుల నుండి ఆహారం లేదా ఔషధాలను స్వీకరించవద్దు.
- సోషల్ మీడియా నుండి వచ్చే గృహ నివారణలను నివారించండి, ఎందుకంటే చాలా వరకు శాస్త్రీయంగా సరైనవి కావు.
- అతిగా వ్యాయామం చేయవద్దు.
- విలాసవంతమైన సామాజిక సమావేశాలలో పాల్గొనడాన్ని తగ్గించండి.
- అనవసరమైన వాదనలను నివారించండి.
- ఇతరులను అవమానించవద్దు లేదా ఎగతాళి చేయవద్దు.
- వినయాన్ని పెంపొందించుకోండి.
- ఇతరులతో తీయగా మాట్లాడండి మరియు దయతో ప్రవర్తించండి.
- వివాహానికి ముందు మరియు వివాహేతర శారీరక సంబంధాలను నివారించండి.
- ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించండి.
- కోపాన్ని నివారించండి.
- అనవసరంగా ఇతరులను నిందించవద్దు.
- అహింస, సత్యం మరియు కరుణను పాటించండి.
- దేవుడు కృతజ్ఞతతో అందించే వాటిని అంగీకరించి దానితో సంతృప్తి చెందండి.
తెలుగు
విభిన్న విషయాలు
Click on any topic to open
7
30
Astrology
Bhagavad Gita
Bhagavatam
Bharat Matha
Devi
Devi Mahatmyam
Ganapathy
Garuda Puranam
Glory of Venkatesha
Hanuman
Kathopanishad
Mahabharatam
Mantra Shastra
Mystique
Practical Wisdom
Purana Stories
Radhe Radhe
Ramayana
Rare Topics
Rigveda Explained
Rituals
Sages and Saints
Shiva
Spiritual books
Sri Suktam
Story of Sri Yantra
Temples
Vedas
Vishnu Sahasranama
Yoga Vasishta
26
17
10
0
Copyright © 2026 | Vedadhara | All Rights Reserved. | Designed & Developed by Claps and Whistles
