ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು

ಉಪವಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು

ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ:

• ಉಪವಾಸದ ಸಾರವೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ದೇವತೆಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ.
• ಪಠಣ, ಧ್ಯಾನ, ಪೂಜೆ, ದೇವರ ಮಹಿಮೆಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾ ಪೂಜೆಯಲ್ಲಿ ದಿನ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಇರಬೇಕಾದ ವರ್ತನೆ

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ.
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮಾತುಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಮಾತು, ಜಿಪುಣತನ ಮತ್ತು ಕ್ರೌರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದಯೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಗಳು

ಸಂವೇದನಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಅನಗತ್ಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ.
• ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ಆನಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳ ವಾಸನೆ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೀಮಿತ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯನ್ನು ಜಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ.
• ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉದ್ದು(ಕಪ್ಪು) ಅಥವಾ ಬೂದಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ.

ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ನೋಡುವುದು, ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು:

• ಕೆಟ್ಟ ಸ್ವಭಾವದ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು

ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ:

• ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೇವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
• ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪಾವಿತ್ರ್ಯ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಅಶುದ್ಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಅಶುದ್ಧ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೈಯುವುದು ಅಥವಾ ಕೂಗುವುದು, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು (ಉದಾ. ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳು), ಶಪಥ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಆಚಮನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಚರಣೆ) ಮಾಡಿ. ಕಠಿಣ ಭಾಷೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಅಶುದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಶುದ್ಧತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೂರ್ಯ ಭಗವಾನನನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

• ಲಘು ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ): ನೀರು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಗಡ್ಡೆಗಳು, ಗುರುವಿನ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು, ಉದಾತ್ತ ಜನರ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಂಗಾತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು.
• ಮಹಿಳೆಯು ಅನೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾ: 12 ಸೋಮವಾರಗಳು) ಮತ್ತು ಋತುಸ್ರಾವವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು:

ಪೂಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರ ಪಠಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ನೇರವಾಗಿ ಮಂತ್ರ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಪೂಜೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ನಾಮ ಸಂಕೀರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ:

ಅವಳು ಇನ್ನೂ ದೈವಿಕ ನಾಮಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬಹುದು, ಅದು ತನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಶುದ್ಧತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಪೂಜಾ:

ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಪುರೋಹಿತರಂತಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ಪೂಜೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆಕೆಯ ಉಪವಾಸದ ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಜನನ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಶುದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ (ಪಾರಣ) ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುರಿಯುವಿಕೆ

ಪಾರಣೆಗೆಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
• ಪಾರಣನದ ನಂತರವೂ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ನಿಷೇಧಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪಾರಣೆಗೆ ಆಹಾರ:

• ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಯವ (ಬಾರ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದನ್ನು (ಕಪ್ಪು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೋಸೆ.

Knowledge Bank

ವೇದವ್ಯಾಸರ ತಂದೆ ತಾಯಿಯವರು ಯಾರು?

ವೇದವ್ಯಾಸರ ತಂದೆ ಪರಾಶರ ಮುನಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸತ್ಯವತಿಯವರು.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನ ಅರ್ಥಹೀನ

ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಆದ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದ, ಜೀವನವು ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ, ಶಿಸ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಯು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಿಲ್ಲದ, ಅಸ್ತಿತ್ವವೇ ನಿರರ್ಥಕ , ಸಾರಥಿಯಿಲ್ಲದ ಬಂಡಿಯಂತೆ.. ಈ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ.